法心尊者
2021年12月08日微信群答
图片下方为录音文字版
初学坐禅总流泪怎么办
法心尊者答疑 第170问
问
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贤友问：
礼敬尊者！
我刚学禅修，坐禅时流泪，是怎么回事？还有每天下午坐禅前心不知道是堵，是着急，还是欲望的感觉，这究竟是什么原因？
感恩尊者！
答
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法心尊者答：
禅修的时候流眼泪，这是很正常的现象。
因为在禅修的时候，你是让自己的身心保持一个比较平稳的状态，暂时地摒弃了一些外缘，不受外界干扰。这时你的身心就会自动运转，启动自我疗愈的这样一个作用。
所以，不管是流眼泪也好，还是出现一些其它的现象也好，实际上都是你的身体在自我调整的过程中所产生的一些现象。不需要去过度担心这个问题。
至于你说坐禅的时候是着急、还是欲望，其实是一回事。因为着急本身也是一种欲望。但不管是哪一种原因，你都可以暂时地停止你手边正在做的事，然后去仔细地体会一下这种着急、这种欲望所导致的感觉。
你可以试着去深呼吸，让内心平息下来。或者如果你意识到是因为你内心的想要做某件事，或者你的某些想法导致了你的着急或者欲望，那么你可以先收摄自己的意念，让这个意念回到自己身心的感受上。
以这种方式来调伏你内心的欲望，或是任何一种烦恼。
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尊者介绍
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2014年 接触南传上座部佛教，并参加内观禅修营学习禅修方法。
2016年 放下工作全身心独自住山修行。
2017年 赴缅甸仰光雪乌敏禅修中心（Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya），于德加尼亚西亚多（U Tejaniya Sayadaw）座下剃度出家。随后在因德嘉长老（U Inndaka Sayadaw）座下达上成为比库，并长住于恰密棉禅修中心（Chanmyay Myaing Meditation Centre）。
2018年 在因德嘉长老的指示下，给前来参学的中国禅修者进行佛法开示和禅修指导。
2020年 翻译了坦尼沙罗尊者（Ven. Thanissaro Bhikkhu）的著作《佛法溯源》。受北京四念处学习中心邀请，线上开示“唯一道——原始佛教的修行方法”系列课题研究讲座5讲。
法心尊者的研究方向：
原始佛教溯源，依据巴利圣典四部尼柯耶，通过对巴利原词词意的探究，在不借助任何后期注释的基础上，只运用佛陀原始的理论框架如四圣谛、八正道、三十七道品、十二因缘来禅修。依据佛教史、考古学、文献学、语言学，探索原始佛教的思想架构。
编辑：Tārakā
校对：春花
音频：来 Ruann
图片：面包手
终审：法心尊者 灵犀 Jan
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本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年