法心尊者
2020年7月12日微信群答疑
如何修遍禅？
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还有一些其他的修行方法，比如说遍禅，地遍、水遍、火遍、风遍，佛陀在经典里面也有略微提到，它们都是一种观想方式。
佛陀在提到地遍的时候，他说大地不管任何人往上面吐痰也好，扔垃圾也好，大地不会有什么怨言，他说你要去想象让你的心像大地一样，包容宽广，
那么你这样去作意、这样去观想的时候，你就想着你的心好像大地一样包容宽广，你的心就会变得宁静一些。那么水遍、火遍、风遍，其实也是一样的。佛陀都是举的这种类似的例子，他说，你可以观想你的心像大海一样宽广，它像大海一样包容。
然后火遍、风遍也是一样的，火遍是你可以观想心象火一样，不管任何的烦恼生起，都可以去烧掉它。那这个才是佛陀在经典中，也是《罗睺罗经》，他在教导他的儿子罗睺罗时，讲到的地水火风这种遍禅的修行方法。
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包括寂止随念、虚空遍也是类似的，还有光明想都是一样的，都是一种观想作意，利用这种观想。
就像我之前在教导慈心的时候，里面也有光明想的成分，观想这个光让你的身心很舒服，愉悦放松，去除了烦恼，这也是利用这些方法来对身心做出一个调整，都是可以去尝试运用的。
你可以去不断地尝试，选出最适合你的方法，然后熟练地使用这些工具之后，随着你对身心现象越来越了解，你就越来越知道怎么在各种不同的情况下去运用这些工具和方法，那么你的修行就会越来越善巧，越来越有技巧性。
就不会总是很痛苦，只是抓住一个方法，一门心思修，不管修的实际效果怎么样，反正就是埋头苦干。那这样的话就有点笨了，所以修行要聪明一些。（完）
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尊者介绍
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2014年 接触南传上座部佛教，并参加内观禅修营学习禅修方法。
2016年 放下工作全身心独自住山修行。
2017年 赴缅甸仰光雪乌敏禅修中心（Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya），于德加尼亚西亚多（U Tejaniya Sayadaw）座下剃度出家。随后在因德嘉长老（U Inndaka Sayadaw）座下达上成为比库，并长住于恰密棉禅修中心（Chanmyay Myaing Meditation Centre）。
2018年 在因德嘉长老的指示下，给前来参学的中国禅修者进行佛法开示和禅修指导。
2020年 翻译了坦尼沙罗尊者（Ven. Thanissaro Bhikkhu）的著作《佛法溯源》。受北京四念处学习中心邀请，线上开示“唯一道——原始佛教的修行方法”系列课题研究讲座5讲。
法心尊者的研究方向：
原始佛教溯源，依据巴利圣典四部尼柯耶，通过对巴利原词词意的探究，在不借助任何后期注释的基础上，只运用佛陀原始的理论框架如四圣谛、八正道、三十七道品、十二因缘来禅修。依据佛教史、考古学、文献学、语言学，探索原始佛教的思想架构。
编辑：黄二龙
校对：灵犀
音频：黄二龙
图片：胡安
终审：法心尊者、灵犀
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sixiong20041123
本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年