法心尊者
2020年7月12日微信群答疑
问
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禅修时出现额头发紧、身体晃动、眼前出现景象、出汗等问题怎么处理？
答
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法心尊者回复：
后面也是有几个问题，我就不复制了，都是提到说禅修的时候，有人说额头会感觉发紧，然后还有身体晃动，还有一些人说眼前出现一些景象，出汗的这些问题，我就统一回答了。
这些问题应该说都是禅修中出现的一些正常的反应，它们是你打坐的时候身体气血的运转所导致的一些问题。
额头紧绷，应该是妄想比较重才会导致这个问题，它是一个正常的现象，如果说额头紧绷没有影响到你正常的禅修，甚至没有影响到你生活的话，你可以不用管它。
如果它太严重，可能说明你的妄想也是比较严重的。那么这个时候，你就要有善巧性地去对治它，因为一般这种很顽固的妄念，都是被内心里一些顽固的烦恼所推动的。那么这个时候，你可以尝试着去关注内心的躁动，是什么在推动妄念。
但是如果你做不到这点，也可以去用一些方式来让自己强行地专注，去克服这个妄念。比如说恰密长老在谈到观照妄念的时候，他有提到说，你要持续不断地去标记它，快速地去标记妄想、妄想、妄想，用这种方式去克服妄念。
那其它的一些身体现象，比如，身体晃动、出汗这都是属于正常现象，这个不用过于担心。像一些修行人，有的人他并不知道怎么修行，他也没有什么具体的方法，但是他就是知道打坐，就喜欢坐在那，他身体也会出现一些调整。那他就只是打坐，即使他没有一个正确的方法，他在坚持很多年之后，身体也会变好。像你们说的身体晃动、出汗，都是身体调整的时候所出现的现象，这应该说也是好事，所以不用过多地去担心它。
至于眼前出现景象，这个我在之前那个问题说观照胸闷导致一些回忆的时候，也详细地讲解了这个该怎么去处理。还是要以三个：身、语、心（意）的框架来看待，然后去调查去调伏这个问题。或者说你眼前出现的这些景象都是对应了你内心的烦恼。如果你能直接从烦恼上去处理它那最好，如果不能，那就把它当成一种妄念，它如果不影响到你，你不管它也可以，如果它已经影响到你了，就像我刚才说的去处理，按照处理妄念的方式来处理它。
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——— 尊者其他开示 ———
尊者介绍
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2014年 接触南传上座部佛教，并参加内观禅修营学习禅修方法。
2016年 起放下工作全身心投入修行，并独自住山修行半年。
2017年 赴缅甸仰光雪乌敏禅修中心（Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya），于德加尼亚西亚多（U Tejaniya Sayadaw）座下剃度出家。随后在因德嘉长老（U Inndaka Sayadaw）座下达上成为比库，并长住于恰密棉禅修中心（Chanmyay Myaing Meditation Centre）。
2018年 在因德嘉长老的指示下，给前来参学的中国禅修者进行佛法开示和禅修指导。
2020年 翻译了坦尼沙罗尊者（Ven. Thanissaro Bhikkhu）的著作《佛法溯源》。
法心尊者的研究方向：
原始佛教溯源，依据巴利圣典四部尼柯耶，通过对巴利原词词意的探究，在不借助任何后期注释的基础上，只运用佛陀原始的理论框架如四圣谛、八正道、三十七道品、十二因缘来禅修。依据佛教史、考古学、文献学、语言学，探索原始佛教的思想架构。
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sixiong20041123
本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年