法心尊者
2020年7月12日微信群答疑
问
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贤友问：
答
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那么接下来也是几个人都问到打坐的时候腿麻的问题怎么处理？那这个腿麻的问题，应该说尤其是刚刚开始学打坐的时候一定会出现的一个现象，主要是因为你的身体的原因导致的气血不畅。
那根据我个人体会，比如说，有的时候身体上出现了一些不适，或者饮食上面不注意的时候，有的时候对于一些资深的禅修者，他也会出现这个腿麻的情况。这个时候，就是你要尝试着去面对它，尝试着去看，当腿麻的时候，你心里是不是对它出现抗拒、出现嗔心的感觉？如果是，你可以去尝试去调整调伏这个嗔恨心。如果你觉得你完全没有对它起排斥、起抗拒，那么这个对你就不会造成什么影响，你可以继续打坐下去。
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那对初学者来说，可能不太容易去观照到内心的嗔心，可能很多时候当你腿麻的时候，你就变成了一种忍耐了。这种忍耐也是可以的，因为你多忍一忍，有时候打坐的时间就会增长了。当然这个要适当，不要搞得像修苦行一样总是盲目地忍耐，那样的话，还有可能会助长你的嗔恨心。
所以自己修行的时候要聪明一些，不要埋头苦干，这是容易出问题的。如果是在禅师的监督下，禅师要求你去埋头苦干的时候，那你可以这样去勇猛精进地去用功，那你自己在没有禅师指导的情况下的话，还是要善巧一些，要聪明一些。
如果是腿实在是麻得受不了，你感觉你已经没有办法以一个很好的心态去面对它的话，那你可以动一动，在动一动的过程中，你可以去感受身体在这个过程中出现的变化。
那么随着你改变姿势，你腿麻减轻了，你内心的烦恼可能也有一个相应的转变，这些都是你要去关注的。修行就是持续不断地关注身心，不管你是腿麻也好，还是不麻也好，这个核心的要领是不会变的。
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—— 法心尊者 • 答疑群 ——
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——— 尊者禅修开示 ———
——— 尊者佛法开示 ———
尊者介绍
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2014年 接触南传上座部佛教，并参加内观禅修营学习禅修方法。
2016年 起放下工作全身心投入修行，并独自住山修行半年。
2017年 赴缅甸仰光雪乌敏禅修中心（Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya），于德加尼亚西亚多（U Tejaniya Sayadaw）座下剃度出家。随后在因德嘉长老（U Inndaka Sayadaw）座下达上成为比库，并长住于恰密棉禅修中心（Chanmyay Myaing Meditation Centre）。
2018年 在因德嘉长老的指示下，给前来参学的中国禅修者进行佛法开示和禅修指导。
2020年 翻译了坦尼沙罗尊者（Ven. Thanissaro Bhikkhu）的著作《佛法溯源》。
法心尊者的研究方向：
原始佛教溯源，依据巴利圣典四部尼柯耶，通过对巴利原词词意的探究，在不借助任何后期注释的基础上，只运用佛陀原始的理论框架如四圣谛、八正道、三十七道品、十二因缘来禅修。依据佛教史、考古学、文献学、语言学，探索原始佛教的思想架构。
编辑：黄二龙
校对：灵犀
音频：黄二龙
图片：胡安
终审：法心尊者、灵犀
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sixiong20041123
本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年