叁
修行从了知苦开始
—— 导 语 ——
四圣谛从“了知苦”开始，因为“了知”是“智慧”的必要条件。这听起来似乎很简单，但是，你真的了知了吗？
很多人接触佛法，了解到“苦”的概念之后，会用它来审视自己的生活，这往往会得出相反的结论，因为作为生活在现代社会的中国人，我们的生活似乎一点儿也不“苦”。这时某些佛教导师就会急于向你展示生活不如意的一面，甚至想让你接受轮回的痛苦。这些痛苦的经历当然也是“苦”的一种，但思考这种人生的痛苦绝不等同于“了知苦”，因为“苦”无需靠思考认知，“苦”就在每时每刻的身心上面。
正因为我们总是在逃避“苦”，从未正视身心上面第一手的体验，才导致我们屡屡做出损害身心健康的选择。
——法心尊者
A simple way to break a bad habit
源视频与作者简介来自：www.TEDMED.com
演讲者：Judson Brewer｜2015 一个简单的方式戒掉坏习惯
—— 导 语 ——
四圣谛从“了知苦”开始，因为“了知”是“智慧”的必要条件。这听起来似乎很简单，但是，你真的了知了吗？
很多人接触佛法，了解到“苦”的概念之后，会用它来审视自己的生活，这往往会得出相反的结论，因为作为生活在现代社会的中国人，我们的生活似乎一点儿也不“苦”。这时某些佛教导师就会急于向你展示生活不如意的一面，甚至想让你接受轮回的痛苦。这些痛苦的经历当然也是“苦”的一种，但思考这种人生的痛苦绝不等同于“了知苦”，因为“苦”无需靠思考认知，“苦”就在每时每刻的身心上面。
正因为我们总是在逃避“苦”，从未正视身心上面第一手的体验，才导致我们屡屡做出损害身心健康的选择。
——法心尊者
A simple way to break a bad habit
源视频与作者简介来自：www.TEDMED.com
演讲者：Judson Brewer｜2015 一个简单的方式戒掉坏习惯
字幕版视频源于：
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=k01889qxuif
【 作者简介 】
贾德森·布鲁尔
Judson Brewer
马萨诸塞大学医学院精神病学和医学副教授，正念中心的研究主任，是”自我掌握科学”的思想领袖。作为国际著名的成瘾正念训练专家，Judson将近20年的经验与正念相结合，并进行科学研究，开发了新的治疗方法，以帮助患有药物滥用和饮食失调的个人。他还使用标准和实时 fMRI 研究了正念的基本神经机制，目前正在将这些发现转化为临床应用。2012年，贾德森创立了克拉里拉斯心灵科学公司，将正念和神经反馈技术相结合，适用于各种疾病。
——— 他山之玉系列 ———
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sixiong20041123
本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年