法心尊者
2020年8月8日微信群答疑
图片下方为录音文字版
打坐完头晕——不用过度地担心
法心尊者答疑 第67问
问
————
贤友问：
请问尊者，我在跟着您的打坐音频引导，坐完之后会出现头晕的情况，连续两天都是这样，我之前是练习马哈希禅法的，是变了所缘的缘故吗？感恩
答
————
打坐之后头晕，有可能是因为你放松下来之后，身体的一些负面的反应就体现了出来，导致出现这种种的身体反应。最近也有很多贤友提问的时候，有说到打坐的时候会有一些不良的身体反应。
这不一定是坏事，你应该自己去体会它。如果它没有影响到你正常的修行——包括生活——的话，那就可以暂时不用去管它。如果它已经严重影响到你正常生活的话，那就可以适当地做出一些调整。
———
比如说，有的人在打坐的时候，尤其是在使用手机、电脑之后马上来打坐的话，他就会感觉到很强烈的头晕。但是，如果坚持下来，等这个头晕的感觉过去了之后，就会感觉到身心非常轻松舒服。那么这就属于身体的调整出现的一些状况。
甚至还有一些更严重的现象，比如说身体上可能会起一些疹子，然后呼吸可能会感觉到困难、胸闷。这都不一定是坏事，它都是你在修行的过程中出现的身体调整的时候所带来的一些反应，所以不需要去过度地担心这些问题。
———
那么你以前修行的时候没有这些问题，有可能是因为一直在压抑内心的烦恼。比如说你可能在盯着某一个单一的所缘，然后完全不去管身心整体的现象的时候，那么你的整个身体和心里的这些烦恼造作都处在一个被压抑的状态。
那么，你现在如果是去观照身心的现象，然后去放松调整的话，它们可能就会集中地展现出来。所以这有可能是正常现象，不用过度地担心它。
🔚
若有受益，还请贤友
～护法三连～
分享、转发、在看
感恩贤友您护持正法
祝您离苦得乐 早日证果
Sādhu!x3🙏
—— 法心尊者 • 答疑群 ——
长按下方二维码加管理员入群
——— 尊者禅修开示 ———
——— 尊者佛法开示 ———
——— 尊者讲座、译著、声明 ———
尊者介绍
————
2014年 接触南传上座部佛教，并参加内观禅修营学习禅修方法。
2016年 放下工作全身心独自住山修行。
2017年 赴缅甸仰光雪乌敏禅修中心（Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya），于德加尼亚西亚多（U Tejaniya Sayadaw）座下剃度出家。随后在因德嘉长老（U Inndaka Sayadaw）座下达上成为比库，并长住于恰密棉禅修中心（Chanmyay Myaing Meditation Centre）。
2018年 在因德嘉长老的指示下，给前来参学的中国禅修者进行佛法开示和禅修指导。
2020年 翻译了坦尼沙罗尊者（Ven. Thanissaro Bhikkhu）的著作《佛法溯源》。受北京四念处学习中心邀请，线上开示“唯一道——原始佛教的修行方法”系列课题研究讲座5讲。
法心尊者的研究方向：
原始佛教溯源，依据巴利圣典四部尼柯耶，通过对巴利原词词意的探究，在不借助任何后期注释的基础上，只运用佛陀原始的理论框架如四圣谛、八正道、三十七道品、十二因缘来禅修。依据佛教史、考古学、文献学、语言学，探索原始佛教的思想架构。
编辑：Tārakā
校对：Upekkhā
音频：黄二龙
图片：胡安
终审：法心尊者 灵犀 Upekkhā
长按二维码关注公众号
如有疑问或其他联系事宜
请加微信号
sixiong20041123
本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年