法心尊者
2021年04月part1微信群答疑
图片下方为录音文字版
修行可以使用想象吗？
问
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贤友问：
礼敬尊者！
修行可以使用想象吗？
感恩尊者的解答！
答
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法心尊者答：
那个是呼吸的十六个步骤，前四个是跟身体相关的。
首先是建立念，也就是你像一个旁观者一样，大概地了知整个身心的状态，体会一些身心状态。然后吸气和呼气，就是知道吸气长、呼气长。
然后你了知全身，其实就是整个身体。刚开始的话会有一点想象，刚开始是带有一点想象的，就是——你带有一点想象地知道，你的整个身体在膨胀、收缩、吸气、呼气。
实际上这个想象是没问题的，刚开始修行的时候是一定带有想象，像观察不净它也是想象。很多人认为说，你修行应该观照，不应该想，应该观照所谓的真实法，那是因为他们对于心的运作、对于行蕴和想蕴没有一个正确的认识。
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打比方说，你觉知你的腹部起伏的时候，你打坐的时候，你还是闭着眼，你根本就看不到，你怎么知道你在觉知你的腹部？实际上是你的心里建立了一种想象，一个对腹部形状的想像（起伏）。很多人没有直观体会的话，就会觉得我是在体会、觉知，但是我没有想象，实际上那是掺杂着想象。
所以，觉知整个身体也是一样的，它是带有想象的，你感觉整个身体都在膨胀、收缩、膨胀、收缩。其实他不理解，是因为他把它想复杂了，实际上很简单的事情。
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参考链接
“念、择法和精进”三个觉支的区别与联系？- 法心尊者答疑 第70问
提升念力/正念/专注力：最有效的方法是？-法心尊者答疑 第18问
——— 尊者禅修开示 ———
——— 尊者讲座、译著、声明 ———
尊者介绍
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2014年 接触南传上座部佛教，并参加内观禅修营学习禅修方法。
2016年 放下工作全身心独自住山修行。
2017年 赴缅甸仰光雪乌敏禅修中心（Shwe Oo Min Dhamma Sukha Tawya），于德加尼亚西亚多（U Tejaniya Sayadaw）座下剃度出家。随后在因德嘉长老（U Inndaka Sayadaw）座下达上成为比库，并长住于恰密棉禅修中心（Chanmyay Myaing Meditation Centre）。
2018年 在因德嘉长老的指示下，给前来参学的中国禅修者进行佛法开示和禅修指导。
2020年 翻译了坦尼沙罗尊者（Ven. Thanissaro Bhikkhu）的著作《佛法溯源》。受北京四念处学习中心邀请，线上开示“唯一道——原始佛教的修行方法”系列课题研究讲座5讲。
研究方向：
原始佛教溯源，依据巴利圣典四部尼柯耶，通过对巴利原词词意的探究，在不盲目依赖任何后期注释的基础上，只运用佛陀原始的理论框架如四圣谛、八正道、三十七道品、十二因缘来禅修。依据佛教史、考古学、文献学、语言学，探索原始佛教的思想架构。
编辑：Helena
校对：林木芬芳 雨夜听松
音频：来 Ruann
朗读：法依居士
图片：面包手
终审：法心尊者 寰 Jan
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本篇文章来源于微信公众号: 遥望佛陀正当年