禅修时，胸闷 胸口不适 怎么办？ – 法心尊者答疑 第13问

2020年7月5日微信群答疑

您好，我早上观呼吸了，观呼吸的中间，我感觉胸闷，然后心中让胸这个部位放松，然后，放松之后，再继续观呼吸，我不知道这样做对吗，请师姐代我向师父请教一下，谢谢师父和您。

(做的)对，非常的好。

如果你了解过阿毗达摩，你可能知道阿毗达摩讲的心所，就是对应了胸口这个部位（而起作用），所以你如果去体会的话，你的种种的烦恼造作、种种的情绪、情感，往往是在胸口这个地方，它会起反应。

有的人修行一段时间感觉胸口这个地方很憋闷，那就是因为他不去对治自己的烦恼，他强行地去忽略自己的烦恼，导致这个烦恼越来越严重，就会出现胸口憋闷的这种现象。

所以，你如果感觉到这种胸闷，你应该及时地暂时放下你的主要所缘，去调整你胸口的造作，有的时候，这种胸闷的感觉，可能是因为内心的一些烦恼导致的，那么你可以去更深一步的去挖掘，有没有这种潜在的执取，你的心是不是在执取这个胸闷的感觉，执取这种躁动的感觉。

当然这个需要有一定修行深度才能做得到，如果做不到的话，那就去体会这个胸闷的感觉，试着去放松，比如说用呼吸，深呼吸的方式，让他去放松。

总的来说非常好，你这样做是对的。

——— 法心尊者 • 其他开示 ———

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